يتطلب بناء جسم يمكنه الفوز على أعلى مستوى من رياضة كمال الأجسام مستوى غير طبيعي من التأديب الذاتي والتدريب المكثف والحظ الوراثي الموفق. وفقًا للأشخاص الملمين بثقافة كمال الأجسام ونتائجها، فإنه لا يمكن تحقيق ذلك بدون استخدام المخدرات غير المشروعة والاستعداد لدفع الجسم إلى حدوده أو ما وراءها.
صعوبة الوصول إلى مستوى البطولة المحترفة
أكد أكثر من عشرة علماء ومدربين وحكام ومتنافسين تم استجوابهم لهذا التقرير أن الحصول على بطاقة احترافية، وهي تذكرة الهواة إلى الرتبة المحترفة، أمر صعب جدًا بدون استخدام الستيرويدات الأنابولية. وفيما يتعلق بالفوز بلقب بارز بدون استخدام المخدرات؟ ضحك العديد من الأشخاص على هذا السؤال.
“مستحيل”، وفقًا لهاريسون بوب، أحد الباحثين الرائدين في مجال الستيرويدات الأنابولية في البلاد.
العمالقة الذين يفوزون بأشهر الألقاب والأكثر ربحًا لا يشبهون بشكل كبير الأبطال الأيقونيين ذوي العضلات الكلاسيكية في الماضي، مثل أرنولد شوارزنيجر، الذي فاز بلقب الرياضة الأولى في كمال الأجسام، مستر أولمبيا، سبع مرات بين عامي 1970 و1980.
الأهداف: “كتلة من العضلات”
يقول الحكام إن الجسم المثالي يجب أن يكون مدببًا من الظهر العريض إلى الخصر الضيق. في النظرية، لا ينبغي أن يكون أي جزء كبيرًا أو صغيرًا بشكل مفرط. يجب أن تبدو البشرة تقريبًا ملفوفة حول العضلات المحددة بشكل جيد لدرجة تبدو وكأنها تم تحفيزها بواسطة نحات. يعتبر الحضور المسرحي أمرًا مهمًا.
ما زالت هذه الأنواع من الأجسام تحظى بتقدير في “العروض الطبيعية”، التي تخضع لاختبار المخدرات، وفي بعض فئات المسابقات النمطية لكمال الأجسام، وفقًا للحكام. النساء في فئات البيكيني والشكل والرجال في فئات القوام البدني يكونون في حالة لياقة بدنية جيدة ولكن ليسوا ضخمين، والمشاركون في فئات القوام الكلاسيكي للرجال والقوام النسائي يكونون أكبر حجمًا ولكن يبدون أكثر شبهًا بالمثال القديم.
الأثر الصحي
على الرغم من أن رياضيي كمال الأجسام يقضون سنوات في رفع الأثقال وتنمية كل عضلة، إلا أنهم لا يحتاجون إلى إظهار قوتهم أمام الحكام إلا من خلال القدرة على الوقوف في وضعيات على المسرح. إنما يحتاجون إلى أن يبدوا قويين فقط.
يسعى بعض المتنافسين – وعدد متزايد من المعجبين الشباب، وغالبيتهم من الذكور – للحصول على هذه الإطلالة من خلال الانخراط في لعبة صيد مخدرات غير مسؤولة يقول المطلعون إنها أصبحت أكثر تكثيفًا وخطورة مع تفوق الحجم البدني على المثال الإله اليوناني للأجيال السابقة.
يقومون بتراكم مختلف الستيرويدات وغيرها من العقاقير المنشطة لبناء العضلات، ثم يضيفون مركبات تهدف إلى حرق الدهون، وتقليل الشهية، أو استنزاف الماء من تحت الجلد. قد يعوضون عن أسوأ الآثار الجانبية بأرسنال آخر من الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية.
يمكن أن يكون النتيجة هي أجسام غريبة تبدو لا تُحطم ولكنها غالبًا هشة جدًا.
الأثر على القلب والأوعية الدموية
على الرغم من أن العديد من العقاقير المستخدمة بشكل شائع في رياضة كمال الأجسام يمكن أن تؤثر على القلب، يعتبر الستيرويدات مشتبهًا رئيسيًا في تضخم القلب الخطير الذي يتطور لدى بعض رياضيي كمال الأجسام، وفقًا لبيان شامل صادر عن الجمعية الهرمونية.
عندما يصبح غرفة القلب المضخة، البطين الأيسر، كبيرة جدًا وتصبح جدرانها سميكة جدًا، فإنها لا تستطيع الضخ بشكل جيد، وفقًا لأونيديكا إيلونزي، أخصائي أمراض القلب في جامعة إنديانا، والذي يتخصص في القصور القلبي وقد عالج متعاطي الستيرويدات بهذا الحالة.
ترتفع ضغط الدم بشكل كبير بسبب الجرعات العالية من الستيرويدات، وتزيد من نسبة الكولسترول ويبدو أنها تزيد من خطر حدوث اضطراب في ضربات القلب، تجلط الدم، النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
قد يحاول رياضيو كمال الأجسام تخفيف مشاكل القلب، عن طريق تناول أدوية لارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع ضغط الدم بشكل كبير، على سبيل المثال، أو من خلال التبرع بالدم عندما تسبب الستيرويدات في إفراز كمية زائدة من الكريات الحمراء في الدم.
في حين يتطور تلف القلب الناجم عن الستيرويدات عادة على مر السنين، يمكن أن تتوقف البُطَينات بسرعة عن العمل بشكل صحيح بسبب تناول الأدوية المدرجة في فئة البُطَينات.
الأثر على الجهاز التناسلي
وفقًا لبراد أناوالت، أحد أطباء الغدد الصماء في جامعة واشنطن واستشاري وكالة مكافحة المنشطات الأمريكية، “كلما تناولت هرمونًا، ستتوقف إنتاجك الطبيعي لهذا الهرمون”. ونظرًا لأن التستوستيرون هو هرمون تكاثر رئيسي، فإن بعض التأثيرات الواضحة والموثقة بشكل جيد لتناول الستيرويدات تظهر في الجهاز التناسلي.
تبدأ الفوضى في الدماغ، حيث ينبه الهرمونات الجديدة العديد من الهرمونات المديرة، وهي الغدة النخامية والغدة النخامية، بأن الجسم يحتوي على كمية زائدة من التستوستيرون.
تتوقف الغدة النخامية عن إنتاج هرمونين رئيسيين يعملان كرسلين للأعضاء التناسلية.
عندما يتوقف وصول هذه الرسائل إلى الجهاز التناسلي للذكور، تتوقف الخصيتان عن إنتاج التستوستيرون في غضون ساعات، وتنخفض إنتاج الحيوانات المنوية في غضون أيام أو أسابيع وتنخفض إلى القرب من الصفر في معظم الرجال في غضون بضعة أشهر. غالبًا ما تتقلص الخصيتان بنسبة 25 إلى 35 في المائة.
عندما يتوقف الشخص عن استخدام الستيرويدات، يستغرق الأمر بعض الوقت لكي تعود آلية الجسم إلى العمل مرة أخرى. لذلك، في هذه الفترة، يكون الشخص ينتج هرمونات طبيعية ولا يتناول هرمونات خارجية. ينخفض الرغبة الجنسية مع وظيفة الانتصاب. قد يستغرق عامًا أو أكثر لعودة إنتاج الحيوانات المنوية إلى الوضع الطبيعي، وأظهرت الأبحاث الحديثة أن حوالي 5 في المائة من الرجال لا يتعافون بشكل كامل.
الأثر على الدماغ
لا يقتصر تأثير الستيرويدات على العدوانية والعنف، واضطرابات المزاج الكبيرة، والأرق، والاكتئاب، وفي حالات نادرة، الذهان والانتحار. تشير الأدلة الأخرى إلى الاعتماد المزمن، وتشير بعض الدراسات إلى تراجع القدرات العقلية لدى المستخدمين طويلي الأجل.
واحدة من الأشياء العديدة التي لم يتم تحديدها بعد من قبل العلماء هي سبب تفاعلات نفسية شديدة لدى بعض المستخدمين وعدم وجود أي تأثير لدى معظم الآخرين.
يقول بوب أن الاتجاه نحو العدوانية قد يكون له علاقة بكيفية تأثير الستيرويدات على اللوزتين، وهي مقعد العواطف والاندفاعية، وتفاعلها مع القشرة الأمامية، حيث يتم اتخاذ القرارات.
يقول مايك إيزراتيل، المؤسس المشارك لشركة تدريب وتغذية عبر الإنترنت ورياضي كمال أجسام هاوٍ يتنافس على المستوى الوطني، إن الستيرويدات تجعله يشعر بالقلق، مثل “وسادة مشاعر”. يصف إيزراتيل، الذي يحمل أيضًا درجة الدكتوراه في علوم الرياضة، الدفعة النفسية والجذب ويستخدم مثالًا لمتابعة السيارات على الطريق السريع.
يقول: “إذا لم أكن على الستيرويدات في ذلك الوقت، أقول: ‘أوه، هذا الشخص قريب جدًا. سأحاول فقط التحرك جانبًا للسماح لهم بالمرور.’ ليس هناك أي مشكلة… عندما أكون على الستيرويدات بكميات كبيرة، فإن ميلي الأولي – ومن المهم جدًا أن أقول ميلي الأولي – هو أن أكون شيئًا مثل: ‘كيف يجرؤ هذا الشخص!’ ثم آمل أن يتحولوا ليعطوني نظرة سيئة، حتى يتمكنوا من رؤية أنني لست شخصًا يرغبون في “التفاعل معه جسديًا”.
بعد جزء صغير من الثانية، سيفكر فيما بعد قائلاً: “هذا أمر مجنون، بالطبع لا أعني أي من تلك الأشياء”، وقال: “ولكن هذه العملية التي يتعين عليها أن تستمر في ترويض الملائكة السيئة لطبيعتنا على مدار اليوم، فإنها تصبح مرهقة للغاية”.
مثل إيزراتيل، يشعر العديد من المستخدمين بالطبيعة الطبيعية بمجرد التوقف عن استخدام العقاقير، ولكن حوالي 30 في المائة يطورون اعتمادًا على الستيرويدات، ويبدو أن الأسباب نفسية وبيولوجية.
اضطراب صورة الجسم المعروف باسم “مرض العضلات”، الملقب بـ “البيغوريكسيا”، يجعل الرجال الكبار يرون أنفسهم صغارًا جدًا ويطورون خوفًا غير منطقي من فقدان العضلات. الرجال الشباب هم الأكثر عرضة لذلك، لأن الشعور بالنحافة الزائدة هو ما يدفع الكثير منهم إلى رياضة كمال الأجسام في المقام الأول.
يقول فيليبس: “نحن ثقافة تعتمد على الجمال والمظهر. ديزني يفهم ذلك، أليس كذلك؟ في فيلم “سنو وايت”، الأمير – لديه شعر جميل. في فيلم “الجميلة والوحش”، جاستون – الرجل مضخم العضلات!”
يبدو أن العنصر البيولوجي للاعتماد على الستيرويدات لديه مساران، وفقًا لبوب.
يحدث الأول أثناء الانسحاب. يمكن أن يشعر المستخدم الذي يتوقف عن تناول الستيرويدات بالاكتئاب والتعب وفقدان الوظائف الجنسية، بينما يتم تقلص العضلات التي تم بناؤها بجد بعيدًا بينما يتعامل مع الإرهاق والاكتئاب وفقدان الوظائف الجنسية. يكون الجذب للعودة إلى العقاقير قويًا.
ولكن العقاقير يبدو أن لها أثرًا أكثر فورية – على الأقل في الهامستر.
في دراسة أجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا عام 2004، اختار الهامسترز تكرارًا للحقن المباشرة للستيرويدات في أدمغتهم. فقد فعل ذلك حوالي ربعهم بشكل متكرر حتى ماتوا، وكانت لديهم أعراض تشبه جرعة زائدة من الهيروين، وفقًا لروث وود، أستاذة كلية كيك للطب التي أجرت الدراسة.
لم يكن الأمر يتعلق بصورة الجسم، وفقًا لوود: “الهامسترز لا يهتمون بما يعتقده الهامسترز الآخرون عن عضلاتهم”.
قالت إنه قد يكون ذلك مرتبطًا بمركز المكافأة في أدمغة معظم الثدييات، حيث يتم مكافأة السلوك مثل ممارسة الجنس أو الفوز في معركة بزيادة طفيفة في هرمون التستوستيرون التي تشعر بالراحة.
قال بوب إن هذا المسار البيولوجي الثاني قد يكون المفتاح للنشوة والشعور بعدم القابلية للتدمير التي يذكرها بعض مستخدمي الستيرويدات.
الأعضاء الأخرى
نمط حياة رياضيي كمال الأجسام – حتى بدون مزيج من الهرمونات الإضافية – يكون قاسيًا على الأعضاء، لذا غالبًا ما يتناول رياضيو كمال الأجسام مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية لتعزيز صحة الكبد والكلى والقلب والأمعاء.
النظام الغذائي العالي في البروتين والجفاف يجعل الكلى تعمل بجد، مما يمكن أن يضعف وظيفتها ويتسبب في تلف ومرض. يمكن أن تزيد الستيرويدات وغيرها من العقاقير من هذه المشاكل.
على سبيل المثال، تناول جرعة زائدة من هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي، كما يفعل بعض رياضيي كمال الأجسام لمحاولة التخلص من الدهون، يزيد من خطر حدوث اضطراب في نظم القلب غير النظامية، وهي نبضات القلب غير النظامية التي بدورها تزيد من خطر السكتات الدماغية. قد يتوقف الغدة الدرقية عن إنتاج الهرمونات بشكل طبيعي.
يمكن أن تضر الستيرويدات الفموية وغيرها من العقاقير الكبد، وهو نظام الترشيح في الجسم. الكبد قوي وعادة ما يتعافى، ولكن استخدام الستيرويدات بشكل طويل الأمد وكثيف هو الأكثر احتمالا لتسبب أضرار طويلة الأمد.
التدريب: ساعات في الصالة الرياضية
الرفع الثقيل هو التمرين المفضل لبناء العضلات. يقضي رياضيو كمال الأجسام الأعلى عادة حوالي ساعتين في الصالة الرياضية – في بعض الأحيان أكثر – خمسة أو ستة أيام في الأسبوع، بدون حساب ساعات تنسيق وممارسة روتينات الوضع التي ستظهر أفضل مميزاتهم أمام الحكام.
يحتاجون إلى ميكانيكا رفع مثالية تقريبًا، وفقًا لخوان بلا، مدرب سابق لكمال الأجسام الطبيعي. يمكن أن يعاني الرافعون ذوو التقنية السيئة من إصابات الكتف والرقبة وأسفل الظهر والفخذ، وحتى التهاب الكوع.
تمزق الأوتار شائع بين مستخدمي الستيرويدات، وفقًا لعدد من المدربين وأخصائيي العضلات. عادة ما تنمو الأوتار والعضلات معًا، مثل الأطقم المتطابقة. ولكن يمكن أن تجعل الستيرويدات العضلات تنمو بشكل كبير جدًا بحيث لا يمكن للأوتار دعمها.
وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2015 على رياضيي كمال الأجسام في مختبر بوب أن إصابات الأوتار في الجزء العلوي من الجسم أكثر شيوعًا بين مستخدمي الستيرويدات من بين غير المستخدمين، ربما لأن الستيرويدات تجعل العضلات تنمو بشكل غير متناسب في الأذرع والجزء العلوي من الجسم.
لتعزيز الأنسجة الرابطة لديهم، قد يحقن مستخدمو الستيرويدات هرمون النمو الزائد فوق ما ينتجه الغدد النخامية الخاصة بهم.
النظام الغذائي: “لعبة عقلية”
يتدرب رياضيو كمال الأجسام في مرحلتين رئيسيتين: الزيادة والتقليل.
يتم في المرحلة الأولى زيادة العضلات، وقد يقضون أشهرًا في تناول كميات كبيرة من الطعام ذي البروتين العالي وشرب مشروبات البروتين – حتى 12،000 سعرة حرارية في اليوم لبعض الرجال. (هذا يعادل أربعة أضعاف الكمية التي يحتاجها رجل نشط عادة في اليوم). قد يستخدم بعضهم هرمونات الببتيد المحفزة للشهية حتى يتمكنوا من تناول الكمية المطلوبة.
في وقت الوجبة، قد يحقنون الأنسولين، وهو هرمون ينتج في البنكرياس، لمساعدة بناء العضلات وتهدئة تأثير زيادة هرمون النمو على ارتفاع مستويات السكر في الدم. يقول أناوالت إن قدرات الأنسولين في بناء العضلات غير مثبتة ومعقولة على أفضل تقدير، وأن الأنسولين يأتي مع مخاطر. يمكن أن يتسبب انخفاض كبير في سكر الدم في الارتباك والتشنجات وفي حالات نادرة، الموت.
يعني كل هذا الزيادة في الوزن بالضرورة بعض الدهون أيضًا، لذا يأتي المرحلة القاسية التالية.
سيستمرون في التدريب ولكن سيقللون من السعرات الحرارية – في كثير من الأحيان بشكل جذري – لمحاولة تقليل الدهون في الجسم إلى مستويات منخفضة بشكل اصطناعي. قد يعيش الرجال الضخمون على كميات طعام تكاد تكفي للنساء الصغيرات.
يكون التقليل مؤلمًا بشكل خاص بالنسبة للمتنافسين الذين لا يستخدمون المساعدة الكيميائية، وقال شونفيلد، الذي شارك في المسابقات الطبيعية في التسعينيات: “تصبح متقشرًا جدًا ومهووسًا بالطعام”.
وصفت برياني تيري، رافعة أثقال ورياضية كمال أجسام، التي حلت في المركز الرابع في فئة القوام لديها في بطولة NPC الوطنية هذا الصيف، ح
Source: https://www.washingtonpost.com/investigations/interactive/2022/bodybuilding-health-risks/?itid=mr_investigations_2
اترك تعليقاً