الوسم: أهمية النوم

في عصر يتزايد فيه الحديث عن أهمية الصحة النفسية، تُصبح الابتكارات في هذا المجال ضرورية أكثر من أي وقت مضى. يعكس هذا المقال الجهود الحديثة التي تهدف إلى تعزيز الرفاهية الاجتماعية والصحة العقلية، من خلال استكشاف تقنيات واستراتيجيات مبتكرة. بدءًا من البرمجة العصبية اللغوية التي تعيد تشكيل أنماط التفكير، إلى الاستشارات الجماعية التي تعزز الدعم…

في هذه الحلقة، يتم تناول موضوع النوم وأهميته للصحة العامة، ويركز المتحدث على كيفية تأثير العادات اليومية، بما في ذلك التعرض للضوء، على جودة النوم. يتحدث الدكتور أحمد بهمام، مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم، عن ظاهرة “سليب بيوتي” أو “نوم الجميلة”، وهو مرض نادر يعاني منه أفراد من عائلات معينة. كما يستعرض تأثير قلة…