الوسم: الاكتئاب

تُعتبر الصحة النفسية من أهم جوانب العافية الشاملة التي تحتاج إلى اهتمام واسع، خاصة في ظل التحديات التي يواجهها الأفراد والمجتمعات في العصر الحديث. في السنوات الأخيرة، ظهرت مجموعة من الابتكارات التي توفر أدوات جديدة وفعالة لتعزيز الصحة النفسية والارتقاء بجودة الحياة. يتناول هذا المقال استكشاف هذه الابتكارات، بدءًا من العلاج الرقمي وصولًا إلى الفنون…

تعتبر الصحة العقلية من أهم جوانب الرفاهية العامة للإنسان، وقد شهدنا في السنوات الأخيرة تطورًا ملحوظًا في مجال الابتكارات والتقنيات التي تساهم في تحسين الصحة النفسية. يتناول هذا المقال مجموعة متنوعة من الأساليب المبتكرة التي تهدف إلى دعم الأفراد في رحلتهم نحو التغلب على التحديات النفسية وتعزيز نوعية حياتهم. بدءًا من العلاج الرقمي وتطبيقات الهواتف،…

تُعتبر السلوكيات الجسدية مثل النشاط البدني والسلوك الخامل عوامل حاسمة تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والبدنية للأطفال والمراهقين. فمع تزايد السلوكيات الخاملة، مثل قضاء وقت طويل أمام الشاشات، ترتفع مخاطر المشاكل النفسية مثل الاكتئاب. يستعرض هذا المقال دراسة شاملة تحلل العلاقة بين قياسات النشاط البدني المُقاسة بشكل موضوعي والسلوكيات الخاملة، وتأثيرها على الاكتئاب لدى…

في الحلقة الأخيرة من هذا البودكاست، تم تناول موضوع القلق واضطرابات القلق بعمق، حيث تم استعراض تفاصيل دقيقة حول كيفية تأثير القلق على الأفراد، وأسباب ظهوره، وكذلك كيفية التعامل معه. تم الإشارة إلى أن القلق يمكن أن يكون عاطفة طبيعية تدفع الإنسان للأداء الجيد في حياته اليومية، ولكنه قد يتحول إلى اضطراب عندما يصبح خارج…