الوسم: الفوائد النفسية للتمارين البدنية

### مقدمة: أهمية الصحة العقلية في المجتمع الحديث تُعتبر الصحة العقلية عنصرًا أساسيًا في بناء مجتمعات صحية ومستدامة. فعلى الرغم من أن الكثيرين لا يزالون يربطون مفهوم الصحة العقلية بالأمراض النفسية فقط، إلا أن التعريف الأوسع يتضمن القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية، والمحافظة على علاقات إيجابية، والشعور بالإنجاز. في عصر يتسم بالتغيرات السريعة والمتسارعة،…

### مقدمة: أهمية الصحة العقلية في المجتمع الحديث تُعتبر الصحة العقلية عنصرًا أساسيًا في بناء مجتمعات صحية ومستدامة. فعلى الرغم من أن الكثيرين لا يزالون يربطون مفهوم الصحة العقلية بالأمراض النفسية فقط، إلا أن التعريف الأوسع يتضمن القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية، والمحافظة على علاقات إيجابية، والشعور بالإنجاز. في عصر يتسم بالتغيرات السريعة والمتسارعة،…