الوسم: تنوع الأنشطة البدنية

## مقدمة: أهمية اللياقة البدنية في الحياة المعاصرة في عصر يشهد تسارع التكنولوجيا وزيادة انشغالات الحياة اليومية، تتزايد أهمية اللياقة البدنية كضرورة ملحة لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن. تشهد المجتمعات الحديثة ارتفاعًا في معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة غير النشيط، حيث تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 1.9 مليار شخص فوق سن الثامنة عشرة يعانون…